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barriga sarada

3 Exercícios que Vão te Ajudar a Conquistar uma Barriga Sarada

Perder gordura localizada na região abdominal é uma das maiores dificuldades que enfrentamos. Isso porque é necessária a combinação de dois fatores muito importantes como alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos. É preciso que você saiba que não dá para queimar gordura em apenas uma parte do corpo, ou seja, enquanto você faz…



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chás para emagrecer

Chás Para Emagrecer: Como Utilizá-los da Forma Correta

Uma barriga mais saliente não quer dizer apenas números a mais na balança. Estar acima do peso pode causar diversos transtornos para a vida de uma pessoa como baixa qualidade de vida, autoestima e queda no rendimento do trabalho. Embora, muitas pessoas desejam alcançar a barriga dos sonhos, não é algo que acontece da noite…



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cosméticos naturais

Cosméticos Naturais: O que Você Precisa Saber Sobre Eles

Muitas pessoas optam por consumir os cosméticos industrializados ao invés dos cosméticos naturais. Porém, o que elas não sabem é que esses produtos são cheios de compostos químicos sintéticos e derivados de petróleo. Causando mal para nossas células em vários sentidos. Os responsáveis por deixar a fragrância agradável, dar cor, espessura e conservar esses cosméticos…



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Como emagrecer com saúde

4 Dicas Para Emagrecer Com Saúde

Quando o assunto é perder peso muitas mulheres acabam ficando desesperadas. Isso porque elas acreditam que precisaram fazer grandes sacrifícios para conseguir emagrecer. Entretanto, essa não é a realidade. Dietas malucas e sem os nutrientes necessários causam o efeito totalmente contrário do esperado. Pois, o corpo começa a estocar gordura como uma forma de suprir…



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Restrição alimentar

Comer Bem Não é Sinônimo de Restrição Alimentar

Muitas vezes comer bem ou estar de dieta é visto como uma forma de restrição alimentar. Porém, ao contrário disso, ter uma alimentação saudável significa ingerir o tanto de nutrientes necessários para o seu organismo, ou seja, nem mais e nem menos. É comum encontrar pessoas que tem a sensação de que não estão fazendo…



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falta de vitamina d

Como a Falta de Vitamina D Pode Afetar a Minha Saúde

A vitamina D tem grande importância para o corpo, pois ajuda a prevenir várias complicações no organismo humano. Além disso, serve para facilitar a absorção de cálcio, melhorar a saúde cardiovascular e a defesa do sistema imunológico. A falta de vitamina D faz com que o corpo aproveite  30% menos de cálcio. Como consequência os…



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rotina alimentar

Rotina Alimentar: 5 Dicas Para Mantê-la no Dia a Dia

Um dos grandes dilemas da maioria das pessoas é conseguir manter uma rotina alimentar no dia a dia. Diante dessa dificuldade elas acabam desanimando e voltando a comer de forma irregular prejudicial. Como resultado,  acabam sofrendo o efeito sanfona, e tudo que emagrecem acaba voltando. Quantas vezes você já começou uma dieta e desistiu no meio do…



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dia dos namorados

Dia dos Namorados: Como o Amor Faz Bem Para a Sua Saúde

Dia dos namorados chegando e claro que não poderíamos deixar de vir aqui escrever um artigo especial para comemorar esta data. Você está solteira ou namorando? Qual dessas opções você prefere? Com certeza alguém já te fez alguma dessas duas perguntas e provavelmente você escolheu alguma delas sem pensar muito no que cada uma significa.…



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bolo funcional light

4 Receitas de Bolo Funcional Light Para a Sua Dieta

Hoje em dia, as pessoas não precisam mais se privar de comer doces, pois assim como nós, o mundo está em constante evolução e cada vez mais o mercado alimentício traz novidades para suprir nossas necessidades e desejos. O bolo funcional light é uma daquelas receitas fáceis de preparar e deliciosa que não vai te…



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Como acabar com a gordura da barriga

Como Acabar com a Gordura da Barriga em 5 Minutos

Uma das dúvidas que muitas mulheres têm é como acabar com a gordura da barriga em casa e sem precisar de muito tempo. Há algum tempo atrás a aposta de grande parte das mulheres para ter gasto calórico era a esteira, porém, era necessário reservar um bom tempo para se dedicar a esse exercício. Hoje…



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